こんにちは。

5月から始めたダイエット。

食事制限と言いますか、ただたんに食事量とお酒を飲む量を減らしただけなんですが1.5カ月で6.5㎏程度痩せました。

理由として３つほど考えられ、１つ目が今までが食べ過ぎていた。

２つ目が、自分の薬局（会社）で働くようになり、働く時間が毎日同じになったことで規則正しく食事をするようになった。（前はシフト制で社員は基本遅番で夕食は深夜でした。）

３つ目が、会社に何かあったらを考えてお金を使わなくなり、外食に行かなくなった。（会社員時代は週2.３日は行きつけの居酒屋や定食屋でした。）

来月もこのペースで体重が落ちれば新入社員時代の体重に戻るのでそこまでは頑張りたいと思います。

週１回の休みのため飲みにも行かなくなり、無理のない運動をしているので少しは健康になってきたかなと思います。