こんにちは。

昨日は久しぶりに1日休みでした。

午前中は寝てしまっていて、午後からウォーキングをしました。

夕方まで、歩いていたので足腰が痛いです。最近は食事も休みの日以外は最低限にしているので4キロ減量しました。

食事だけでも、体重がかなり落ちてきているので今まで食べすぎだったことがわかりますね。

途中、数年ぶりに日高屋に寄ってみたのですが以前よりおいしくなっていてびっくりしました。

今後も、普段食事に気を使い、休日は好きなものを食べて減量していければいいなと思います。