こんにちは。

最近、気温が上がってきて夜中も少しずつ暑くなると思います。

ご高齢の方で気を付けていただきたいのが、夜間のトイレが嫌で水を飲まないという方もいると思いますが、熱中症で亡くなる方もいるくらいなので必ず水分は補給して寝るのが良いです。

熱中症以外にも脳梗塞のもとになったりと水分は体にとってとても重要なので、特に夏は意識して水分摂取するといいと思います。

夏、夜中に頭が痛くなるという方は、もしかしたら水分不足による脱水症状かもしれないです。