こんにちは。

昨日たまたま片頭痛の講義を受けたので、目についたことを少し書いてみたいと思います。

片頭痛は血管が収縮し、その後拡張することで引き起こされるとされています。

片頭痛が起こる原因について精神的な要因として、ストレス、精神的緊張、睡眠不足、睡眠過多などです。

天候の変化、人込み、においなども原因となっています。

この時期、頭痛やめまいなどを訴える方が多いのですが気圧の変化が起こりやすい時期であり、気温の変化もあるため片頭痛の方は普段より体調管理に気を付けた方がいいですね。

女性患者が多いことから、月経周期との関係が強いとされているそうです。

食事で気を付けることとして、アルコール、ポリフェノール、亜硝酸塩（ベーコンやソーセージの添加剤）、調味料のグルタミン酸は血管拡張作用があるため避けた方が良いです。

カフェインやチラミン（赤ワイン、チーズ、チョコレートに含まれる）は血管収縮作用があり、代謝後に反動で血管拡張をおこしやすいため注意が必要です。