こんにちは。

今まで朝食はゼリー飲料だったのですが２カ月前からバナナに変えました。

なんと体重が4ｋｇ位減りました。

変えた理由はもしかしたらゼリー飲料は糖分が多くあまり良くないのかも？と思ったからです。

体重減少はバナナのむくみ改善効果かもしれませんが、結構おすすめです。