こんにちは。

昨日たまたま片頭痛の講義を受けたので、目についたことを少し書いてみたいと思います。

片頭痛は血管が収縮し、その後拡張することで引き起こされるとされています。

片頭痛が起こる原因について精神的な要因として、ストレス、精神的緊張、睡眠不足、睡眠過多などです。

天候の変化、人込み、においなども原因となっています。

この時期、頭痛やめまいなどを訴える方が多いのですが気圧の変化が起こりやすい時期であり、気温の変化もあるため片頭痛の方は普段より体調管理に気を付けた方がいいですね。

女性患者が多いことから、月経周期との関係が強いとされているそうです。

食事で気を付けることとして、アルコール、ポリフェノール、亜硝酸塩（ベーコンやソーセージの添加剤）、調味料のグルタミン酸は血管拡張作用があるため避けた方が良いです。

カフェインやチラミン（赤ワイン、チーズ、チョコレートに含まれる）は血管収縮作用があり、代謝後に反動で血管拡張をおこしやすいため注意が必要です。

こんにちは。

昨日は久しぶりに1日休みでした。

午前中は寝てしまっていて、午後からウォーキングをしました。

夕方まで、歩いていたので足腰が痛いです。最近は食事も休みの日以外は最低限にしているので4キロ減量しました。

食事だけでも、体重がかなり落ちてきているので今まで食べすぎだったことがわかりますね。

途中、数年ぶりに日高屋に寄ってみたのですが以前よりおいしくなっていてびっくりしました。

今後も、普段食事に気を使い、休日は好きなものを食べて減量していければいいなと思います。

こんにちは。

最近、気温が上がってきて夜中も少しずつ暑くなると思います。

ご高齢の方で気を付けていただきたいのが、夜間のトイレが嫌で水を飲まないという方もいると思いますが、熱中症で亡くなる方もいるくらいなので必ず水分は補給して寝るのが良いです。

熱中症以外にも脳梗塞のもとになったりと水分は体にとってとても重要なので、特に夏は意識して水分摂取するといいと思います。

夏、夜中に頭が痛くなるという方は、もしかしたら水分不足による脱水症状かもしれないです。

こんにちは。

待ち時間について、会話される方も多いのでお知らせです。

当薬局では、５種類程度でしたら１０分以内にお渡しできています。

１０種類でしたら、１０分〜15分かかるかどうかです。

（1包化や粉薬だと種類によりお時間を頂いております。）

新規薬局のため、新患者様が多く初回だけデータ登録で少々お時間を頂くことがあるかもしれませんが２回目からは上記の時間で調剤できております。

今のところ、待ち時間についてクレームはないのでほとんど待つという感覚はなく対応できていると思います。

ご参考までにどうぞ。

こんにちわ。

今日は久しぶりに天気が良いです。

朝から商店街の人通りも多く雨の人全然景色が違います。

最近、ネット料金が～とか電気料金が～と電話が来るのですがよくわからないですね。

ネットはNTTの委託会社と言われ、変えてしまったのですが通信スピードが遅いような、、、

こういうのに詳しい人がいたら教えてほしいです、、、