こんにちは。

昨日はテニスで腰を痛めてしまいました。

軽い肉離れのような痛みです。

前々から足が肉離れした時と同じ感じが腰に来ているのは分かっていたのですがついにやってしまいました。

関節や骨に異常があるわけではないので不幸中の幸いです。

30代って無理できちゃう歳ではあるのですが、猶更気を付けなくてはいけませんね。

競技者ではなく本業は薬剤師なので手を抜きながら無理のないようにしています。

夜中の体育館でやっているのですが、もの凄い暑さなので熱中症で死んでしまわないように体の冷却と水分補給には人一倍気を使っています。

焼き肉を生肉に戻せないように、脳も煮えたぎってしまったら元に戻りませんからね。

運動は良いことですが夏において無理は禁物です。